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吃完饭就刷牙对牙齿好吗

2020-06-30
来源:上海名医中心

牙友:吃完饭就刷牙对牙齿好吗?

上海口腔名医中心口腔科医生:饭后立即刷牙对牙齿是不好的,严格地说进食后半小时内不宜立即刷牙。原理是食物中含有弱酸会和牙釉质表层钙化物发生反应,这种情况下如果使劲刷牙或者咬食很硬的东西,牙釉质就会磨损,牙齿也会慢慢变薄。如何一直坚持饭后立即刷牙,时间一长,牙釉质会逐渐被磨掉,露出黄颜色的牙本质。

吃完饭就刷牙对牙齿好吗

所以说饭后立即刷牙不仅达不到保护牙齿的目的,还会使你洁白的牙齿变黄,比较严重的是磨掉的牙釉质是不会复原的。还有就是我们一定要早晚两次按时刷牙,刷牙时记得要全方位刷牙,不能只刷露牙齿的一面。而且牙刷和牙膏也一定要选好,要选择形状质地适合你个人的牙刷,以及对牙齿没有伤害的牙膏。不需要中午也刷牙,午饭后可以用漱口水代替。饭后漱口,可以有注意冲洗掉食物残渣,减少患龋的几率,也能够为刷牙减轻工作量。

正确的刷牙其实很简单,刷牙时将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角,牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙,一次大概可以刷2颗牙,每次从上往下刷至10次为宜。内侧用侧面

加以刷动,牙齿和牙齿的交接处用牙刷后端来清洁,建议选择中软度刷毛的牙刷,刷头不易过大。

当然,刷牙也不是次数越多越好,刷的太多太暴力也会对牙齿表面产生磨损,关键是轻柔的刷干净,每个牙齿面都能刷到,才是对牙齿较大的尊重。

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